Ist das den wirklich so gut oder nur reine Sache der Psyche?
Ohje diese Technik kann ja einen noch Verrückt machen. ;D Das kann aber doch bestimmt keine genauere Ergebnisse zeigen oder weil jeder Mensch schläft ja etwas anders
Also ich dreh mich sehr oft im Bett (habe ich gemerkt als ich mein Kopfkissen immer unter meiner Füße gefunden hab.) Dann lässt dieser App mich ja nicht länger als 3-4 stunden schlafen
Also man stellt eine bestimmte Urzeit ein. Zum Beispiel will ich um 6:30 geweckt werden.
Dann weckt mich das App ZWISCHEN 6 und 6:30. Die Daten zeichnet es auch nachts auf ist aber nicht wirklich sinnvoll höchstens interessant.
Wirklich sinnvoll wirds um 6 - 6:30. Regestriert das APP das ich mich oft umdrehe weiß es das ich schon so gut wie wach bin und weckt mich mit einer echt sanften Meldie.
Dreh ich mich nicht wartet es so lange wie Möglich, d.h. bis 6:30.
Ob das wirklich was nutzt weiß ich noch nicht. Ich habs erst 2x ausprobiert.
Man kann sagen: Es weckt auf. Und viele Leute (4,5 von 5 Sternen bei locker 700 Bewertungen) glauben dran. Selbst wenns nur Placebo ist, hauptsache man fühlt sich besser